Kost - motion - livsstil

Hvilken indflydelse har din livstil på dit sexliv?

Omkring hver tiende dansker har problemer med sexlivet !

Det kan for eksempel være rejsningsproblemer, for tidlig sædafgang, smerter i underlivet og manglende sexlyst. Men de seksuelle problemer kan faktisk også skyldes usund livsstil.

Sund livsstil forebygger sexproblemer

- Seksuel sundhed og trivsel handler rigtig meget om livsstil. Det sunde liv øger chancerne for et godt og nydelsesfuldt seksuelt liv.

- For eksempel fungerer sexlivet generelt bedre, hvis man ikke ryger, er normalvægtig, fysisk aktiv og en eventuel kronisk sygdom som eksempelvis hjertekar-sygdom og sukkersyge er så velbehandlet som muligt.

Sund livsstil kan med andre ord være med til at forebygge seksuelle problemer senere i livet.

- Hvis vi lever sundt, så er der massivt mindre risiko, for at vi vil udvikle en seksuel dysfunktion. Omvendt hvis man er lidt for tyk, ryger og spiser usundt, så vil hyppigheden blive større.

Har du allerede seksuelle problemer, så kan en livsstilsændring måske kurere det, uden at man har brug for medicinsk hjælp.

- Hvis det handler om livsstilsproblematikker, så kan man godt få sin seksuelle funktion igen ved at tabe sig lidt , lægge smøgerne og tage cyklen i stedet for bilen. 

Bækkenbundstræning

Fra regnorm til anakonda

- den mandlige bækkenbunds muskler og funktion

af: Søren Ekman